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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	111	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	105	00:14:48	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	125	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	125	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	133	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	127	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:49:45	8,00 km
9	0,50 km	2:34	5:10	137	00:52:19	8,50 km

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