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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	168	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	164	00:29:12	5,00 km
6	0,63 km	3:33	5:39	166	00:32:45	5,63 km

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