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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	154	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	136	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	134	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	00:47:14	8,00 km
9	0,03 km	0:12	6:35	147	00:47:26	8,03 km

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