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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:11	3,00 km
4	0,95 km	4:49	5:03	139	00:20:00	3,95 km
5	0,14 km	1:30	10:40	123	00:21:30	4,09 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:26:27	5,09 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	00:31:31	6,09 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:36:36	7,09 km
9	0,96 km	4:54	5:06	143	00:41:30	8,05 km
10	0,15 km	1:30	10:07	128	00:43:00	8,20 km
11	1,00 km	5:01	5:01	141	00:48:01	9,20 km
12	0,97 km	4:59	5:07	141	00:53:00	10,18 km
13	0,14 km	1:30	10:25	127	00:54:30	10,32 km
14	1,00 km	5:07	5:07	138	00:59:37	11,32 km
15	0,95 km	4:53	5:09	143	01:04:30	12,27 km
16	0,14 km	1:30	10:29	127	01:06:00	12,41 km
17	0,98 km	5:00	5:07	137	01:11:00	13,39 km
18	0,14 km	1:30	10:40	123	01:12:30	13,53 km
19	0,99 km	5:00	5:04	135	01:17:30	14,52 km
20	0,15 km	1:30	9:59	130	01:19:00	14,67 km
21	0,00 km	0:01	42:25	0	01:19:01	14,67 km

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