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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	124	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	129	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	131	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	132	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	136	00:47:37	10,00 km
11	0,34 km	1:37	4:44	136	00:49:14	10,34 km

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