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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	141	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	140	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	145	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	00:57:04	10,00 km
11	0,80 km	4:20	5:23	142	01:01:24	10,80 km

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