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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	11:31	11:31	119	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	110	00:42:17	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	129	00:49:02	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	129	00:55:32	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	128	01:02:24	9,00 km
10	0,74 km	4:28	5:59	126	01:06:52	9,74 km

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