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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	123	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	131	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	139	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	01:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	149	01:09:10	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	143	01:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	140	01:19:03	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	149	01:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	146	01:30:32	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	132	01:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	139	01:41:15	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	146	01:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	144	01:51:32	21,00 km
22	0,07 km	0:24	5:36	139	01:51:56	21,07 km

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