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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	119	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	122	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	123	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	126	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	122	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	122	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	122	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	123	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	139	01:03:39	13,00 km
14	0,60 km	2:52	4:48	129	01:06:31	13,60 km

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