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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	112	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	125	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	130	00:25:33	4,00 km
5	0,75 km	4:27	5:57	134	00:30:00	4,75 km
6	0,34 km	2:03	5:59	139	00:32:03	5,09 km

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