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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	126	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	121	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	122	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	121	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	119	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	128	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	132	00:59:34	11,00 km
12	0,60 km	3:09	5:16	146	01:02:43	11,60 km

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