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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	150	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	136	00:48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	136	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	135	01:00:03	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	143	01:05:54	11,00 km
12	0,83 km	4:39	5:38	152	01:10:33	11,83 km

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