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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	152	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	163	00:39:16	8,00 km
9	0,18 km	0:54	4:57	163	00:40:10	8,18 km

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