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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:53	9:53	144	00:09:53	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	148	00:18:41	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	159	00:25:54	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	161	00:33:05	4,00 km
5	1,00 km	8:55	8:55	149	00:42:01	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	161	00:48:38	6,00 km
7	0,75 km	4:50	6:25	166	00:53:27	6,75 km

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