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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	102	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	151	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	142	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	145	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	138	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	134	01:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	135	01:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	136	01:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	138	01:33:40	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	144	01:39:33	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	145	01:45:22	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	148	01:51:37	20,00 km

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