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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	136	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	01:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	138	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	139	01:18:13	15,00 km
16	0,47 km	2:25	5:05	141	01:20:38	15,47 km

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