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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	153	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	160	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	00:22:49	5,00 km
6	0,04 km	0:11	4:32	168	00:23:00	5,04 km

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