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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	0	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	0	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	0	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	0	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	0	00:39:06	6,00 km
7	0,17 km	0:52	5:11	0	00:39:58	6,17 km

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