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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	145	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	168	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	166	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	163	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	164	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	162	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	163	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	162	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	162	00:59:03	10,00 km
11	0,37 km	2:10	5:49	163	01:01:14	10,37 km

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