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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	148	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	157	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	160	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	148	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	151	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	150	01:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	143	01:09:46	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	150	01:16:12	13,00 km
14	0,83 km	3:38	4:21	158	01:19:49	13,83 km

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