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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	157	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	142	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	160	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	148	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	162	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	7:40	7:40	151	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	160	01:06:34	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	153	01:14:02	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	152	01:21:03	13,00 km
14	1,00 km	9:06	9:06	138	01:30:09	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	150	01:35:42	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	152	01:42:03	16,00 km
17	0,25 km	1:24	5:31	158	01:43:27	16,25 km

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