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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	00:51:10	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:58	145	00:51:23	10,04 km

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