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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:10:01	13,00 km
14	0,57 km	2:41	4:40	138	01:12:42	13,57 km

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