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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	151	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	151	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	148	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	161	00:54:12	10,00 km
11	0,31 km	1:18	4:11	166	00:55:30	10,31 km

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