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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	131	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	144	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	149	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	153	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	151	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	153	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	148	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	00:57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	159	01:04:06	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	157	01:10:52	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	157	01:16:53	12,00 km
13	0,01 km	0:03	7:57	160	01:16:56	12,01 km

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