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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	120	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	133	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	138	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	140	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	142	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	143	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	145	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	144	00:52:25	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	144	00:59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	144	01:06:11	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:59	150	01:06:16	10,01 km

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