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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	133	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	135	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	136	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	140	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	141	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	136	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	136	00:59:29	10,00 km
11	0,72 km	4:17	5:57	135	01:03:46	10,72 km

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