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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	121	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	133	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	136	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	151	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	149	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	158	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	158	01:08:35	12,00 km
13	0,29 km	1:38	5:41	153	01:10:13	12,29 km

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