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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	132	00:17:03	3,00 km
4	0,81 km	4:25	5:28	138	00:21:28	3,81 km

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