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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	145	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	152	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	153	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	157	00:45:54	8,00 km
9	0,13 km	0:47	6:00	159	00:46:41	8,13 km

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