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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	0	00:31:10	6,00 km
7	0,40 km	2:14	5:30	0	00:33:24	6,40 km

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