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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	154	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	149	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	155	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	153	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:58:10	10,00 km
11	0,73 km	4:00	5:29	150	01:02:09	10,73 km

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