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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:51:32	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:07	146	00:52:09	10,12 km

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