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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:25:50	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:03	171	00:25:53	5,01 km

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