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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:37	141	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	00:09:48	1,89 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	00:14:44	2,89 km
4	0,06 km	0:16	4:40	165	00:15:00	2,95 km
5	1,00 km	4:53	4:53	166	00:19:53	3,95 km
6	1,00 km	4:48	4:48	168	00:24:41	4,95 km
7	0,06 km	0:19	5:17	170	00:25:00	5,01 km
8	0,89 km	5:00	5:38	159	00:30:00	5,90 km

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