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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	130	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	137	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	128	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	140	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	01:05:23	13,00 km
14	0,24 km	1:07	4:36	142	01:06:30	13,24 km

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