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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	151	00:54:52	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:51	151	00:54:55	11,01 km

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