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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	104	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	114	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	123	00:19:33	3,00 km
4	0,39 km	2:50	7:21	116	00:22:22	3,39 km
5	0,10 km	1:28	14:58	132	00:23:50	3,48 km
6	0,14 km	2:13	15:31	107	00:26:03	3,63 km
7	0,10 km	1:16	12:36	137	00:27:19	3,73 km
8	0,14 km	2:41	19:18	103	00:30:00	3,87 km
9	0,10 km	1:37	16:42	131	00:31:38	3,96 km
10	0,15 km	2:25	16:10	109	00:34:02	4,11 km
11	0,09 km	1:17	14:56	138	00:35:20	4,20 km
12	0,15 km	2:26	16:23	104	00:37:46	4,35 km
13	0,10 km	1:43	17:43	131	00:39:28	4,44 km
14	0,16 km	2:19	14:48	109	00:41:48	4,60 km
15	0,09 km	1:22	14:54	137	00:43:09	4,69 km
16	1,00 km	8:55	8:55	115	00:52:05	5,69 km
17	1,00 km	6:35	6:35	120	00:58:40	6,69 km
18	1,00 km	6:47	6:47	119	01:05:27	7,69 km
19	0,51 km	4:07	8:01	124	01:09:34	8,21 km

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