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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	108	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	121	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	114	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	121	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	121	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	120	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	121	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	121	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	122	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	121	01:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	120	01:11:32	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	128	01:17:20	15,00 km
16	0,33 km	1:47	5:28	133	01:19:08	15,33 km

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