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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	124	00:07:48	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	137	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	8:52	8:52	133	00:23:55	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	132	00:31:31	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	141	00:38:30	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	139	00:46:42	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	131	00:54:51	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	141	01:01:33	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	139	01:09:42	9,00 km
10	1,00 km	8:24	8:24	136	01:18:06	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:55	138	01:18:16	10,03 km

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