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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	116	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	120	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	124	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	124	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	123	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	122	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	122	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	123	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	122	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	122	01:04:39	10,00 km
11	0,26 km	1:45	6:38	123	01:06:24	10,26 km

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