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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	138	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	148	00:12:55	2,00 km
3	0,31 km	2:05	6:49	148	00:15:00	2,31 km
4	0,00 km	0:02	10:51	150	00:15:02	2,31 km
5	0,72 km	4:00	5:34	163	00:19:02	3,03 km
6	0,05 km	2:00	36:55	139	00:21:02	3,08 km
7	0,79 km	4:00	5:04	161	00:25:02	3,87 km
8	0,06 km	2:00	32:29	143	00:27:02	3,93 km
9	0,74 km	4:00	5:26	160	00:31:02	4,67 km
10	0,04 km	2:00	45:59	146	00:33:02	4,71 km
11	0,78 km	4:00	5:08	159	00:37:02	5,49 km
12	0,03 km	2:00	01:02:32	145	00:39:02	5,52 km
13	0,73 km	4:00	5:28	157	00:43:02	6,26 km
14	0,06 km	2:00	35:51	145	00:45:02	6,31 km
15	0,76 km	4:00	5:14	161	00:49:02	7,08 km
16	0,12 km	2:00	17:21	142	00:51:02	7,19 km
17	1,00 km	6:45	6:45	152	00:57:48	8,19 km
18	0,68 km	4:45	7:02	151	01:02:32	8,87 km

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