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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	162	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	164	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	160	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	00:52:39	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:01	159	00:52:42	10,01 km

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