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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	153	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	153	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	156	00:56:49	10,00 km
11	0,49 km	2:29	5:04	164	00:59:17	10,49 km

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