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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	142	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:52:08	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:35	146	00:52:45	10,11 km

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