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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	112	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	121	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	115	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	120	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	122	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	124	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	00:55:18	11,00 km
12	0,01 km	0:08	9:02	128	00:55:26	11,01 km

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