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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	00:51:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	7:07	155	00:51:28	10,01 km

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