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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	120	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	119	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	121	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	129	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	121	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	120	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	129	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	127	00:56:34	11,00 km
12	0,01 km	0:08	9:14	114	00:56:42	11,01 km

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