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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	129	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	154	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	152	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	163	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	168	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	105	01:00:31	10,00 km
11	0,11 km	0:43	6:34	113	01:01:14	10,11 km

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