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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	130	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	132	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	134	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:54:47	10,00 km
11	0,10 km	0:35	5:38	139	00:55:22	10,10 km

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